FIT and STABILITY BALL

Le Stability Ball non sono solo divertenti da usare e sulle quali sedersi e rimbalzare, esse sono un ottimo modo per migliorare la forza, la resistenza cardio e l'equilibrio.
Già dai primi esercizi come flessioni, squat e planks, eseguiti su una superficie instabile, i muscoli vengono messi maggiormente sotto sforzo. Le Stability Ball sono anche ottime per rimettersi in forma dopo un infortunio perché possono ridurre la tensione muscolare e spinale tramite l'esecuzione di determinati movimenti.