Yoga

Dalla radice sanscrita yug, che significa 'unire', Yoga vuole indicare l'unione del Sè individuale, ma soprattutto l'unione a tutti i livelli e percio' l'unione di se stessi con se stessi; cio' significa ascolto del proprio corpo, delle proprie sensazioni ed emozioni, in altre parole consapevolezza piena di se stessi.
Molteplici sono dunque i benefici recati all'equilibrio psicofisico dell'individuo da questa antichissima disciplina orientale, attraverso le sue tecniche basate su precise posizioni del corpo (Asana) e sul controllo della respirazione (Pranayama).
Il corso di Yoga, attraverso un lavoro in comune semplice, piacevole, graduale e rispettoso delle possibilità di ciascuno, si prefigge di far apprendere ed approfondire queste tecniche di base con particolare attenzione al rilassamento delle tensioni, allo scioglimento della articolazioni e al potenziamento dell'energia vitale per il conseguimento di un sempre maggiore benessere.